2009년 9월 14일

생활 잡아가기

한참 운동 열심히 할때는 새벽운동은 기본 중에 기본이었다. 정신적인 측면을 잡아가기도육체적인 측면을 잡아기가도 좋은듯 싶기 때문… 개인적인 느낌상 올해 12월-2월까지 매일 새벽 몸풀고 뛰기와 식사조절로 20kg에 […]